Wéi stoppen ze drénken? - Dëst ass eng Fro vun Alkoholiker an hir Famill a Frënn. D'Saach ass datt opzehalen drénken ganz schwéier ass, firwat? Am Géigesaz zu der ëffentlecher Meenung, datt et eng Gewunnecht, e Liewensstil oder Promiskuitéit ass, ass Alkoholismus eng sérieux Krankheet, net sou vill kierperlech wéi psychologesch Ofhängegkeet, eng Verännerung vu Wäerter an Usiichten op d'Liewen.
Zousätzlech, loosst eis d'Konzept definéieren wéi Dir wëllt ophalen drénken, et kéint sinn:
- Just e Wee aus dem Binge;
- De Wonsch opzehalen drénken fir ëmmer.
Am éischte Fall hëlleft den Artikel "Wéi kënnt Dir aus Bong drénken" Iech hëllefen. Wann Dir wëllt ophalen Alkohol fir ëmmer ze drénken, wäerte mir probéieren dëst Thema an dësem Artikel ze sortéieren.
Ären éischte grousse Schrëtt fir opzehalen Alkohol ze drénken!
Fir opzehalen Alkohol drénken, musst Dir e puer wichteg Saachen verstoen.
Et ass bal onméiglech, Är bannenzeg Welt, Mentalitéit, Liewensstil ze änneren, un déi Dir zënter ville Jore gewinnt sidd, a fänkt un d'Liewen ze kucken wéi eng nüchtern Persoun et kuckt. 
Et ass d'selwecht wéi e Fësch op Land ze werfen an ze erwaarden datt et direkt e Landfësch gëtt. Fir opzehalen ze drénken, musst Dir d'Wichtegkeet vum Alkohol an Ärem Liewen iwwerdenken andeems Dir déi folgend Froen fir Iech selwer beäntwert:
- Hutt Dir Problemer mat Alkohol? Dëst ass e gemeinsame Mëssverständnis; wann dat stëmmt, jidderee kéint zu all Moment ophalen mat drénken an ni méi zréck. Awer dat ass net wouer, oder?
- Denkt Dir datt Alkohol keen Drogen ass? Firwat dann, nom gewéinleche Réckzuch vum Binge-Drénken, kënnt Dir ëmmer erëm drénken? Firwat ass et néideg ze drénken fir d'Entzugssymptomer ze entlaaschten? Well Alkohol ass en Medikament dat mächteg kierperlech a psychologesch Sucht verursaacht!
- Hutt Dir ëmmer e Grond fir ze drénken? Ouni drénken, verschwannen d'Freed an d'Leed vum Liewen? Nee! Wann Äre Jong gebuer gouf an Dir hutt net dofir gedronk, wäert Är Freed manner sinn?
- Hëlleft Alkohol Iech ze relaxen a mat Stress eens ze ginn? Léisst et dës Problemer? Gitt de Stress fort wann Dir nüchtern? Natierlech net! Ausserdeem, mam Konsum, verléiert eng Persoun d'Fäegkeet fir sech selwer ze relaxen mat anere Methoden.
- Gëtt staark Gedrénks Äert Selbstvertrauen verbesseren? Mat weem? Fir déi mat deenen Dir iwwer eng Fläsch kommunizéiere kënnt, ass Vertrauen net néideg. An déi mat deenen Dir Vertrauen feelt, kommunizéieren net mat enger gedronk Persoun.
- Denkt Dir datt Dir selten drénkt? Wéi dacks drénken mir fir datt et als rar ugesi gëtt? Gëtt et eng Norm a Frequenz? Natierlech net! Toleranz ass anescht fir all Organismus, souwéi Sucht a Sucht. Wat fir eng Persoun ouni Konsequenzen ass ass Alkoholismus fir eng aner!
- Ass Konsum a klenge Dosen gutt fir d'Gesondheet? Jo, Gëft a klenge Dosen, se soen, ass och nëtzlech an Suchtfaktor, awer de Schued, deen et gläichzäiteg dem Kierper verursaacht, ass net entspriechend mat den imaginäre Virdeeler.
- Drénkt Dir well Dir mengt datt Alkoholismus onheelbar ass? Et gi vill Beispiller vun der Behandlung fir Alkoholismus, gitt Dir op si op? Oder wëlls de se net bemierken? A si existéieren! An deem Fall, wat ass dat - eng Excuse?
Fir wat sinn all dës Froen? Si maachen et kloer datt d'Süchte alkoholescht Gedrénks extoléieren an hinnen eng grouss Bedeitung leeën. Obwuel a Wierklechkeet Alkohol kee Wäert an eisem Liewen huet. An dat ass déi wichtegst Saach fir ze verstoen wann Dir wëllt ophalen Alkohol ze drénken!
Wéi stoppen Alkohol drénken eleng?
Eréischt nodeems Dir den éischte Schrëtt gemaach hutt, d'Bedeitung vum "Drénken" an Ärem Liewen iwwerdenken, oder éischter, seng Onbedeitung ze verstoen, 
Dir kënnt op den nächste Schrëtt weidergoen - frot Iech selwer wéi Dir ophale kënnt Alkohol ze drénken. Fir dëst ze maachen, musst Dir kloer verstoen datt d'Freed vum Liewen méi hell ass wann nüchtern ass, Problemer musse geléist ginn, Depressioun muss eleng behandelt ginn, eng "Fläsch" wäert dat net fir Iech maachen!
Also, fir eleng ze drénken, musst Dir Iech richteg opstellen a wichteg Punkte berücksichtegen:
- Hutt keng Angscht virun der Zukunft! Jo, Äert Liewen z'änneren kann Angscht sinn, awer denkt drun, wat hutt Dir Angscht? Nëmmen Onsécherheet, well Dir wësst net wéi nüchtern ze liewen. Awer jiddereen huet Angscht virun all Onbekannt, dëst ass mënschlech Natur an dat ass absolut normal! Ausserdeem lieft méi wéi d'Halschent vun der Mënschheet e sober Liewen!
- Sidd trei zu Ärem Wuert! Wann Dir décidéiert opzehalen ze drénken, gitt net op Selbsttäuschung! Keen drénken, nee "just e bëssen". Denkt drun, hannert dësem läit eng nei Benotzungsronn. Zéckt net op Wëllen fir Iech ze retten, et wäert net! Nom éischten Getränk gëtt d'Selbstkontrolle langweileg, a verschwënnt dann komplett. Wëllenskraaft ass do soulaang Dir sober bleift!
- Léiert Stress ze entlaaschten an ze relaxen! Et kann all Hobby sinn, Yoga, Pilates, Meditatioun, Kommunikatioun, Bicher liesen, Musek, Selbsentwécklung, Kräizstéck, endlech - fannt Är! Dëst ass eng Viraussetzung déi Iech erlaabt Iech un eng aner Aart vun Entspanung gewinnt ze ginn, ouni Glas.
- Sport ass gutt Stëmmung! An net sou vill well et e positiven Effekt op d'Gesondheet huet. Et fördert d'Produktioun vun Endorphinen - Hormone vu Gléck. A gutt Stëmmung ze sinn wäert et méi einfach maachen fir Iech mat den Erausfuerderunge vum Liewen ze këmmeren.
- Loosst Iech net langweilen! Mat näischt besseres ze maachen, fänken vill Leit un ze drénken, ze fëmmen an Drogen ze sprëtzen. Langweil ass dee wichtegste Feind! Schreift Iech selwer e Plang fir all Zorte vu Beschäftegung: Aarbecht, Hausaarbechten (sëcherlech hu vill vun hinnen accumuléiert wärend Dir drénkt), Saachen fir Äert Liewen a Famill z'entwéckelen.
- Ännert Äert Ëmfeld! Fir Äert vergaangent Liewen ze verhënneren datt Dir Iech erëm erofgeet, gitt sécher Äre soziale Krees op ee mat de selwechte Leit z'änneren wéi Dir wëllt ginn. Hei hëlleft Kommunikatioun op engem neien Niveau an engem kompetitive Geescht Iech.
- Vermeit net Drénken! Komesch? Jo, awer effektiv! Dir wäert et ëmmer an iwwerall uechter Ärem Liewen gesinn nodeems Dir decidéiert opzehalen ze drénken. Dofir musst Dir am Ufank un hinnen gewinnt sinn.
Wéi stoppen drénken mat der Hëllef vu Spezialisten?
Vill Leit stellen d'Fro: Wéi stoppen Alkohol drénken wann Dir et net eleng maache kënnt? 
D'Äntwert op dës Fro ass einfach - mat der Hëllef vu Fachleit, déi zwee effektiv Methoden an hirem Arsenal hunn:
- Alkoholismus Kodéierung;
- Rehazentrum fir Alkoholiker.
Kodéierung hëlleft Iech de Verlaangen no Alkohol fir eng Zäit ze blockéieren (1-2 Joer); wann Dir während dëser Zäit léiert ze relaxen, d'Liewen ze genéissen, en Hobby ze fannen, Äre Sport auswielen, an anere Wierder, Dir kënnt all d'Konditioune vum viregten Kapitel erfëllen, dann nodeems d'Kodéierungsperiod eriwwer ass, wëllt Dir selwer net an Äert aalt Liewen zréckkommen.
Wann Dir aus irgendege Grënn verstitt datt Dir net fäeg sidd déi néideg Konditiounen eleng ze erfëllen, da kommen d'Psychotherapeuten Iech mat engem Rehabilitatiounsprogramm ze hëllefen, wou Dir eng nei Welt entdecken, Är Fäegkeeten a Fäegkeeten, nei Frënn maachen, a léiert e sober Liewen ze genéissen.